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Es por ello importante que la escuela tenga en cuenta la gran re- 4. Siendo los adultos modelos de conductas relacionadas con
percusión de una buena salud en todos los ámbitos expuestos los hábitos saludables.
por la OMS, planifique y trabaje de forma estructurada y pro- 5. Trabajando conjuntamente con el ámbito familiar con el ob-
gramada todos los temas relacionados con fomentar buenos jetivo de fomentar en los alumnos la adquisición de hábitos
hábitos de salud. saludables.
Es muy importante que todos estos hábitos se trabajen de for-
Definición de hábito ma diaria a través de rutinas tanto en la escuela como en casa.

Según la RAE, el término “hábito” significa:
“Modo especial de proceder o conducirse adquirido por
repetición de actos iguales o semejantes, u originado por Los centros educativos
tendencias instintivas”. Por ello la escuela tiene el deber y la debemos trabajar coordinados
obligación de establecer y fomentar conductas y comporta- y colaborando con las familias y
mientos en los alumnos que contribuyan a mantener y mejo-
rar el bienestar físico, mental y social. Para afianzar un hábito, las instituciones con el objetivo
este se debe repetir en el tiempo para que se convierta en de poder actuar, proporcionando
una rutina y se consolide su adquisición.
a los alumnos un espacio donde
Los hábitos van a ayudar y servir al niño a ser cada vez más se sientan queridos, tranquilos y
autónomo, a proporcionarle mayor seguridad y confianza, así
como a satisfacer de forma adecuada sus necesidades básicas: seguros
de alimentación, sueño, higiene y afectividad.

Hábitos saludables Aspectos a tener en cuenta en la adquisición de há-
1. Proporcionar una alimentación variada y equilibrada en los bitos saludables
niños/as fomentando el consumo de frutas y verduras. – Respetar las características y ritmos individuales de cada
2. Dormir y descansar adecuadamente y las horas necesarias. niño/a.
Referente a este aspecto es importante informar a las fami- – Alabar los éxitos.
lias de la importancia de crear rutinas diarias como irse a la – Proporcionar modelos adecuados.
cama todos los días a la misma hora, buscando favorecer – Trabajar conjuntamente escuela, familias, instituciones y
una atmosfera de descanso relajada, tranquila y adecuada. todos aquellos organismos que aporten conocimientos y
3. Ejercicio físico de forma regular, fortalecer la musculatura y ayuda a la escuela y familia.
los huesos. – Detectar las carencias y las necesidades que los alumnos/
4. Hábitos de higiene: aseo personal, lavado de manos, control as puedan tener.
de esfínteres… Los centros educativos, conocedores de la gran importancia,
5. Fomentar relaciones sociales y de juego con los compañe- así como de los aspectos negativos que una mala adquisición
ros/as. de hábitos saludables conlleva, debemos trabajar coordinados
y colaborando con las familias y las instituciones con el objeti-
6. Realizar actividades al aire libre y en contacto con la natura- vo de poder actuar. Proporcionando a los alumnos un espacio
leza.
donde se sientan queridos, tranquilos y seguros. Compensando
7. Controlar el tiempo utilizado en las nuevas tecnologías de todas aquellas deficiencias, problemas, llamadas de atención o
información y la comunicación. dificultades que se observen.

¿Cómo favorecer la adquisición de hábitos saluda- Conclusión
bles en los alumnos/as del primer ciclo de Educa- De todo lo expuesto anteriormente se puede observar la im-
ción Infantil?
portancia de fomentar en los niños/as desde edades muy tem-
A continuación, paso a exponer cómo favorecer la adquisición pranas un estilo de vida saludable que les servirá de ayuda y
de hábitos saludables en la escuela: prevención en el futuro. Los profesionales en el ámbito de la
educación tenemos la labor y el deber de enseñar y ofrecer a
1. Planificando y organizando los hábitos saludables que se nuestros alumno/as un estilo de vida saludable, donde nosotros
quieren trabajar, comenzando por los que se consideren debemos ser un ejemplo, con el objetivo primordial de inculcar
más importantes y relevantes para poco a poco ir añadiendo en nuestros alumnos hábitos de vida saludables.
nuevos hábitos.
Es fundamental así mismo resaltar la importancia de trabajar
2. A través del juego que les permite favorecer su desarrollo conjuntamente escuela, familia e instituciones, donde la escue-
tanto físico como cognitivo y social.
la juega un papel primordial en el objetivo de enseñar hábitos
3. Estableciendo rutinas que ayuden a consolidar y afianzar los saludables que permitan a los niños sentirse sanos, felices y
hábitos adquiridos. equilibrados.

Buzón de Alcance 226 / Enero-abril 2026