Buzón de Alcance 165

trataría de un esfuerzo demasiado engorroso para repa- rar los apuros, conflictos y sufrimientos emocionales presentes. ¿ Cómo actuar ? Desde su perspectiva cognitiva y ayu- dando a impulsar su inteligencia emocional, habría que ayudar a los pacientes, que sufrían de algún tipo de neu- rosis o temor fóbico, para que comprendieran, en pri- mer término, lo que realmente les sucedía y posterior- mente enseñarles a superar las ideas irracionales, los errores absurdos del planteamiento de sus pensamien- tos que dañaban sus vidas, para modificar, finalmente, su conducta hacia planteamientos personales más asu- mibles, racionales y saludables. De este principio se desprenden dos de sus obras más inte- resantes: How to live with a neurotic (Cómo convivir con un neurótico) o A new guide to rational living ( Una nueva guía para vivir de un modo racional ). Se trata de obras de voluntad constructiva positiva que persiguen el empeño de superar los problemas afectivos y emocionales median- te el uso de la razón y del sentido común como el más eficaz de los recursos terapéuticos . Ese es, a mi modo de ver, el gran aporte de las terapias psicológicas cognitivas: poner al sujeto en disposición de ser capaz de entender racionalmente, de manera rápi- da, práctica y eficaz, lo que les está sucediendo en sus vidas, de poner orden racional en sus emociones, preci- samente en esos momentos en los que más requiere de la ayuda de los especialistas. Consciente también de que la psicología no podía dejar a un lado la problemática familiar, social y económica, escribió un libro para la conquista de la satisfacción matrimonial: A guide to successful marriage (Guía para un matrimonio feliz) . Una guía para lograr, desde un compromiso mutuo de fidelidad, el éxito en la adminis- tración de los bienes y el ajuste social y personal. Pero tenemos que tener claro que sin una dosis de auto- ayuda, de voluntad personal, de acción decidida, de aceptación personal incondicional por parte del pacien- te para superar sus complejos de culpabilidad y su baja autoestima, no será posible enfrentarse a los propios traumas, a las lesiones psicológicas más dolorosas. Es verdad que estas técnicas pueden aplicarse personal- mente o con la ayuda de personas próximas, pero cuan- do una persona se decide a afrontar sus conflictos, con el libre uso de sus facultades racionales, necesita del apoyo inicial del especialista para no desfallecer y acer- tar con el camino adecuado para superarlos. Con la colaboración del especialista adquiriremos las claves de entendimiento necesarias para descubrir las trampas de la propia irracionalidad que impiden nues- tro progreso y nuestra calidad de vida psicológica. Ya que, como sucede en ocasiones, el peor de los enemi- gos es uno mismo, el psicólogo puede ayudarnos a abrir el camino de salida del complejo laberinto emocional. Dr. Tomás de Andrés Prof. de Psicología del Desarrollo y de la Educación Universidad Complutense de Madrid B u z o n a b i e r t o 22 S EDE Y HORARIOS DE ANPE-M ADRID ATENCIÓN AL PÚBLICO Lunes a jueves: de 9.30 a 13.30 h y de 16 a 20 h. Viernes: de 9.30 a 13.30 h. FORMACIÓN, DEFENSOR DEL PROFESOR, ASESORÍA JURÍDICA C/ O´Donnell, 42 – 1.º A • 28009 Madrid • Metro: Línea 2 (Goya) y Línea 6 (O´Donnell) Tel.: 915 214 348 • Fax: 915 230 404